Υπέρταση: Πώς να αποκτήσετε ζωή χωρίς… πίεση!

Έχει χαρακτηριστεί με διάφορα ηχηρά επίθετα προκειμένου να καταδειχθεί το μέγεθος της απειλής της για την ανθρώπινη ζωή. Έτσι, πολύ συχνά οι ειδικοί ανά το κόσμο, όταν αναφέρονται σε αυτή, την αποκαλούν «σιωπηλό» ή «βουβό δολοφόνο» ή «ύπουλη νόσος», επειδή κατά κανόνα δεν προκαλεί ιδιαίτερα συμπτώματα. Ο λόγος είναι για την υπέρταση, η οποία αποτελεί ένα μείζον θέμα δημόσιας υγείας, αφού πλήττει παγκοσμίως 1,13 δισεκατομμύρια ανθρώπους, καθιστώντας την έτσι σημαντική αιτία πρόωρου θανάτου.

Την ίδια στιγμή, σύμφωνα με νέα στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, υπολογίζεται ότι 103 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει ως στόχο τη μείωση του επιπολασμού της κατά 25% μέχρι το 2025. Και αυτό γιατί η υπέρταση, στην περίπτωση που δεν είναι ρυθμισμένη, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική δυσλειτουργία, απόφραξη των αρτηριών στα πόδια κ.λπ.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση και τι η υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στις αρτηρίες και αποδίδεται με δυο αριθμούς: τη συστολική ή «μεγάλη» που αντιπροσωπεύει την πίεση όταν η καρδιά ωθεί το αίμα προς τις αρτηρίες και τη διαστολική ή «μικρή» όταν η καρδιά ξεκουράζεται και ξαναγεμίζει με αίμα.

Σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες, σε ότι αφορά τη διάγνωση της υπέρτασης, αυτή θα στηρίζεται όπως μέχρι σήμερα στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο ιατρείο και προτείνεται η επιβεβαίωση είτε με 24ωρη καταγραφή με μια συσκευή (holter) που ο ασθενής έχει μαζί του για όλη την ημέρα (δουλειά, περπάτημα, ξεκούραση, ύπνο κ.λπ.) είτε με μετρήσεις στο σπίτι. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η πίεση παραμένει σταθερά αυξημένη στο ιατρείο και χαμηλή στο σπίτι, το γνωστό και ως «σύνδρομο της άσπρης μπλούζας».

Αξίζει να σημειωθεί εδώ, ότι τα όρια της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης συνεχώς μεταβάλλονται από τις επιστημονικές εταιρείες, ενώ υπάρχει μια τάση να ελαττώνονται συνεχώς.
Μάλιστα το ιδανικό εύρος τιμών της συστολικής αρτηριακής πίεσης για τους ασθενείς κάτω των 65 ετών είναι μεταξύ 120-130 mmHg και για τις ηλικίες από 65 ετών και άνω μεταξύ 130-140 mmHg.

Διαβάστε τη συνέχεια στο mefrontizo.gr

BEST OF SPORTS VIDEOS

ΑΘΛΟΣ HEADLINES

Παναιτωλικός – ΠΑΟΚ 0-1: Με λυτρωτή Μαντί Καμαρά στο 87′ διατήρησε παράδοση 9 ετών

Ο Παναιτωλικός έχασε πέναλτι και είχε καλύτερες ευκαιρίες από τον ΠΑΟΚ, αλλά οι Θεσσαλονικείς ήταν αυτοί που βρήκαν το χρυσό γκολ στο 87' με σκόρερ τον Μαντί Καμαρά για να διατηρήσουν απόλυτο 9 ετών κόντρα στους Αγρινιώτες

Μαν. Σίτι – Μαν. Γιουνάιτεντ 1-2: Επική ανατροπή στο 90′ και θρίαμβος για τον Αμορίμ στο πρώτο του ντέρμπι

Η Σίτι προηγούταν μέχρι το 88' αλλά ο Αμορίμ πίκρανε ξανά τον Γκουαρντιόλα και έγινε ο πρώτος προπονητής της Γιουνάιτεντ μετά από 38 χρόνια που νικά στο πρώτο του ντέρμπι του Μάντσεστερ

Η απάντηση του Γιώργου Μπαρτζώκα για την κατάσταση του Φαλ και το πότε έρχεται ο Μενσά

Ο προπονητής του Ολυμπιακού μίλησε για τη συσσωρευμένη κούραση της ομάδας του και απάντησε για το πότε αναμένεται ο Νέιθαν Μενσά αλλά και το πότε επιστρέφει ο Μουσταφά Φαλ

Λεβαδειακός – Παναθηναϊκός 0-1: Σβηστό διπλό με το πρώτο του Ιωαννίδη απέναντι στην πρώην

Ο Παναθηναϊκός νίκησε τον ελλιπή Λεβαδειακό με το πρώτο γκολ του Ιωαννίδη στη φετινή Super League, δίχως να ανησυχήσει καθόλου απέναντι στην επιθετική ανυπαρξία των γηπεδούχων

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 78-84: Με εγγυητή νίκης τον ασταμάτητο Βεζένκοφ (hls)

Με 30άρα (11/13 σουτ) του ασταμάτητου Σάσα Βεζένκοφ, ο Ολυμπιακός πέρασε από τη Γλυφάδα επικρατώντας του μαχητικού Πανιωνίου και φορτσάρει για τα δύο must win παιχνίδια στη EuroLeague απέναντι σε Βίρτους και Άλμπα

Άρης – Πανσερραϊκός 1-0: Ο Σαμόρα τον λύτρωσε και ο Κουέστα τον έσωσε για το θετικό ξεκίνημα στην εποχή Ουζουνίδη

Οι Κίτρινοι κινδύνεψαν με νέα γκέλα στο ντεμπούτο του Μαρίνου Ουζουνίδη στον πάγκο τους αλλά ο... ξεχασμένος Άλβαρο Σαμόρα ήρθε από το πουθενά για να κρίνει το αποτέλεσμα στο άδειο Χαριλάου - Σπουδαία επέμβαση Κουέστα σε πλασέ του Μπετανκόρ από τη μικρή περιοχή στο 93'

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός εξετάζουν την περίπτωση Μπερναρντέσκι, σύμφωνα με Τούρκο δημοσιογράφο

Σύμφωνα με Τούρκο... μεταγραφολόγο, Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός έχουν στη λίστα τους για τα εξτρέμ τον έμπειρο Ιταλό άσο που εδώ και δύο χρόνια αγωνίζεται στο MLS με τη φανέλα της Τορόντο FC

Βεζένκοφ: Must win τα παιχνίδια με Βίρτους και Άλμπα, δεν παίζουμε καλά τελευταία

Ο Σάσα Βεζένκοφ έκανε θραύση με την εμφάνισή του...

Παναιτωλικός – ΠΑΟΚ 0-1: Με λυτρωτή Μαντί Καμαρά στο 87′ διατήρησε παράδοση 9 ετών

Ο Παναιτωλικός έχασε πέναλτι και είχε καλύτερες ευκαιρίες από τον ΠΑΟΚ, αλλά οι Θεσσαλονικείς ήταν αυτοί που βρήκαν το χρυσό γκολ στο 87' με σκόρερ τον Μαντί Καμαρά για να διατηρήσουν απόλυτο 9 ετών κόντρα στους Αγρινιώτες

Ντόρτμουντ – Χόφενχαϊμ 1-1: Τη σόκαρε στο 91′ και την κράτησε για 3ο σερί ματς χωρίς νίκη

Την Ντόρτμουντ σόκαρε η Χόφενχαϊμ που βρήκε γκολ ισοφάρισης...

Μαν. Σίτι – Μαν. Γιουνάιτεντ 1-2: Επική ανατροπή στο 90′ και θρίαμβος για τον Αμορίμ στο πρώτο του ντέρμπι

Η Σίτι προηγούταν μέχρι το 88' αλλά ο Αμορίμ πίκρανε ξανά τον Γκουαρντιόλα και έγινε ο πρώτος προπονητής της Γιουνάιτεντ μετά από 38 χρόνια που νικά στο πρώτο του ντέρμπι του Μάντσεστερ

ΑΕΛ: Μετά από αποκλεισμό 1,5 ώρας στα booth αποφύγαμε ευτυχώς το λιντσάρισμα από εκατοντάδες φιλάθλους – κανίβαλους

Σε ένα επεισοδιακό παιχνίδι, η ΑΕΛ κατάφερε να περάσει με ανατροπή...