Υπέρταση: Πώς να αποκτήσετε ζωή χωρίς… πίεση!

Έχει χαρακτηριστεί με διάφορα ηχηρά επίθετα προκειμένου να καταδειχθεί το μέγεθος της απειλής της για την ανθρώπινη ζωή. Έτσι, πολύ συχνά οι ειδικοί ανά το κόσμο, όταν αναφέρονται σε αυτή, την αποκαλούν «σιωπηλό» ή «βουβό δολοφόνο» ή «ύπουλη νόσος», επειδή κατά κανόνα δεν προκαλεί ιδιαίτερα συμπτώματα. Ο λόγος είναι για την υπέρταση, η οποία αποτελεί ένα μείζον θέμα δημόσιας υγείας, αφού πλήττει παγκοσμίως 1,13 δισεκατομμύρια ανθρώπους, καθιστώντας την έτσι σημαντική αιτία πρόωρου θανάτου.

Την ίδια στιγμή, σύμφωνα με νέα στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, υπολογίζεται ότι 103 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θέσει ως στόχο τη μείωση του επιπολασμού της κατά 25% μέχρι το 2025. Και αυτό γιατί η υπέρταση, στην περίπτωση που δεν είναι ρυθμισμένη, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική δυσλειτουργία, απόφραξη των αρτηριών στα πόδια κ.λπ.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση και τι η υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στις αρτηρίες και αποδίδεται με δυο αριθμούς: τη συστολική ή «μεγάλη» που αντιπροσωπεύει την πίεση όταν η καρδιά ωθεί το αίμα προς τις αρτηρίες και τη διαστολική ή «μικρή» όταν η καρδιά ξεκουράζεται και ξαναγεμίζει με αίμα.

Σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες, σε ότι αφορά τη διάγνωση της υπέρτασης, αυτή θα στηρίζεται όπως μέχρι σήμερα στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο ιατρείο και προτείνεται η επιβεβαίωση είτε με 24ωρη καταγραφή με μια συσκευή (holter) που ο ασθενής έχει μαζί του για όλη την ημέρα (δουλειά, περπάτημα, ξεκούραση, ύπνο κ.λπ.) είτε με μετρήσεις στο σπίτι. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η πίεση παραμένει σταθερά αυξημένη στο ιατρείο και χαμηλή στο σπίτι, το γνωστό και ως «σύνδρομο της άσπρης μπλούζας».

Αξίζει να σημειωθεί εδώ, ότι τα όρια της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης συνεχώς μεταβάλλονται από τις επιστημονικές εταιρείες, ενώ υπάρχει μια τάση να ελαττώνονται συνεχώς.
Μάλιστα το ιδανικό εύρος τιμών της συστολικής αρτηριακής πίεσης για τους ασθενείς κάτω των 65 ετών είναι μεταξύ 120-130 mmHg και για τις ηλικίες από 65 ετών και άνω μεταξύ 130-140 mmHg.

Διαβάστε τη συνέχεια στο mefrontizo.gr

BEST OF SPORTS VIDEOS

ΑΘΛΟΣ HEADLINES

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 78-84: Με εγγυητή νίκης τον ασταμάτητο Βεζένκοφ

Με 30άρα (11/13 σουτ) του ασταμάτητου Σάσα Βεζένκοφ, ο Ολυμπιακός πέρασε από τη Γλυφάδα επικρατώντας του μαχητικού Πανιωνίου και φορτσάρει για τα δύο must win παιχνίδια στη EuroLeague απέναντι σε Βίρτους και Άλμπα

Άρης – Πανσερραϊκός 1-0: Ο Σαμόρα τον λύτρωσε και ο Κουέστα τον έσωσε για το θετικό ξεκίνημα στην εποχή Ουζουνίδη

Οι Κίτρινοι κινδύνεψαν με νέα γκέλα στο ντεμπούτο του Μαρίνου Ουζουνίδη στον πάγκο τους αλλά ο... ξεχασμένος Άλβαρο Σαμόρα ήρθε από το πουθενά για να κρίνει το αποτέλεσμα στο άδειο Χαριλάου - Σπουδαία επέμβαση Κουέστα σε πλασέ του Μπετανκόρ από τη μικρή περιοχή στο 93'

Μεντιλίμπαρ για το ματς με Athens Kallithea: «Να είμαστε επίμονοι και να μην τους αφήσουμε να μας εκπλήξουν»

Οι ατάκες του Βάσκου τεχνικού των Πειραιωτών ενόψει της αναμέτρησης με την Athens Kallithea και η εξήγηση για το πώς πρέπει να αντιμετωπίζει η ομάδα του τις κλειστές άμυνες

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός εξετάζουν την περίπτωση Μπερναρντέσκι, σύμφωνα με Τούρκο δημοσιογράφο

Σύμφωνα με Τούρκο... μεταγραφολόγο, Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός έχουν στη λίστα τους για τα εξτρέμ τον έμπειρο Ιταλό άσο που εδώ και δύο χρόνια αγωνίζεται στο MLS με τη φανέλα της Τορόντο FC

Αιγάλεω – Πανιώνιος 1-2: Κυανέρυθρη ανατροπή με Σεμπά και Στούπη (vid)

Ο Πανιώνιος βρέθηκε με την πλάτη στον τοίχο στο...

Ολυμπιακός: Με πολλές και σημαντικές απουσίες η αποστολή για Athens Kallithea, επέστρεψε ο Ντάνι Γκαρθία

Με αρκετά προβλήματα και μία επιστροφή στα χαφ η αποστολή των Πειραιωτών για την αναμέτρηση της Δευτέρας με την Athens Kallithea στη Λεωφόρο

Χωρίς τον Λορέντζο Μπράουν ο Παναθηναϊκός στην αναμέτρηση με το Λαύριο

Με τη σημαντική απουσία του Λορέντζο Μπράουν θα παραταχθεί...

Πανιώνιος – Ολυμπιακός 78-84: Με εγγυητή νίκης τον ασταμάτητο Βεζένκοφ

Με 30άρα (11/13 σουτ) του ασταμάτητου Σάσα Βεζένκοφ, ο Ολυμπιακός πέρασε από τη Γλυφάδα επικρατώντας του μαχητικού Πανιωνίου και φορτσάρει για τα δύο must win παιχνίδια στη EuroLeague απέναντι σε Βίρτους και Άλμπα

LIVE: Παναιτωλικός – ΠΑΟΚ

Παρακολουθήστε λεπτό προς λεπτό τη live περιγραφή του αγώνα Παναιτωλικός - ΠΑΟΚ για τη 15η αγωνιστική της Super League

ΠΑΟΚ – Κολοσσός 94-70: Διέλυσε τους Ροδίτες με καυτό Ρέινολντς

Τη δεύτερη συνεχόμενη νίκη του στην GBL πανηγύρισε ο...

Κ19 Ολυμπιακός – Καλλιθέα 8-0: Ερυθρόλευκος σίφουνας πριν τον ΠΑΟΚ

Ακόμη μία νίκη πανηγύρισαν στο ελληνικό πρωτάθλημα οι Νέοι...