Τεστ αντοχής και πρόληψης τραυματισμού για τους παίκτες του Άρη

Διάφορες ασκήσεις για την πρόληψη τραυματισμών περιελάμβανε το σημερινό (18/08) πρόγραμμα για τους παίκτες του Άρη

Τεστ αντοχής, εκτίμησης της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, της αερόβιας ικανότητας, καθώς και τεστ πρόληψης τραυματισμού περιελάμβανε το σημερινό (18/08) πρόγραμμα για τους παίκτες του Άρη.

Οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν εντός του «Nick Galis Hall», στη κεντρική σάλα και στο βοηθητικό του γηπέδου υπό την επίβλεψη του Βαγγέλη Αγγέλου και των συνεργατών του.

Στόχος των τεστ αντοχής, όπως τόνισε μιλώντας στην ιστοσελίδα των «κίτρινων» ο γυμναστής της ομάδας μας, Παναγιώτης Ζάλογγος είναι ο προσδιορισμός της έντασης με την οποία θα πρέπει να δουλέψουν οι παίκτες στη συνέχεια της προετοιμασίας.

«Μπορούμε να προσδιορίσουμε τον ακριβή όγκο της προπόνησης»

«Στη διάρκεια της σημερινής (18/08) μέρας διεκπεραιώθηκε το παλίνδρομο τεστ αντοχής. Σκοπός είναι η εκτίμηση της μέγιστης αερόβιας ικανότητας των αθλητών.

Παράλληλα με τα τεστ αντοχής έγιναν και κάποιες μετρήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, στο βοηθητικό γήπεδο.

Όλα αυτά είναι απαραίτητα για τη διαμόρφωση του προγράμματος και των ερεθισμάτων, που θα δοθούν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, στη Καστοριά.

Έχοντας τα αποτελέσματα των τεστ αερόβιας ικανότητας, αλλά και των υπόλοιπων εργομετρικών τεστ, θα μπορούμε να προσδιορίσουμε τον ακριβή όγκο και την ακριβή ένταση της προπόνησης που θα πρέπει να γίνει στο βασικό στάδιο».

Ο φυσιοθεραπευτής της ομάδας, Παναγιώτης Μπουτοβίνος που κατήρτισε τα τεστ πρόληψης τραυματισμού, τα οποία έγιναν στο βοηθητικό, επεσήμανε:

«Πραγματοποιήσαμε κάποια τεστ πρόληψης τραυματισμού, όπως το Box drop jump test, το Y-Balance test και το One leg triple jump test, τα οποία είναι κυρίως για τα κάτω άκρα.

Αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο κι έχει αποδειχθεί μετά από έρευνες, είναι ότι οι περισσότεροι τραυματισμοί στο μπάσκετ έχουν να κάνουν με την ποδοκνημική, το γόνατο και κάποιες μυϊκές κακώσεις στο κάτω άκρο.

Αυτό που κάναμε σήμερα (18/08) ήταν κάποια τεστ που αφορούν τη δύναμη και την ιδιοδεκτικότητα στα κάτω άκρα, για να προβλέψουμε τις κακώσεις των κάτω άκρων.

Ο στόχος είναι να μπορέσουμε να βρούμε από τώρα, που είμαστε στο πρώτο στάδιο της προετοιμασίας τις εκάστοτε αδυναμίες που έχει ο κάθε αθλητής και μαζί με τον Παναγιώτη Ζάλογγο να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα που θα βοηθήσει αφενός τους ίδιους τους παίκτες να μην τραυματίζονται, αφετέρου στο να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση για το πρόγραμμα που έχει σχεδιάσει ο κόουτς Αγγέλου».

BEST OF SPORTS VIDEOS

ΑΘΛΟΣ HEADLINES

A Bola: «Επανέρχεται με νέα πρόταση 10 εκατ. ευρώ για Βαγιαννίδη η Σπόρτινγκ»

Η Σπόρτινγκ Λισαβόνας για άλλο ένα καλοκαίρι απασχολεί έντονα...

Την Τετάρτη (9/7) στη Θεσσαλονίκη για τις υπογραφές με τον Άρη ο Φρέντρικ Γιένσεν

Ο Φρέντρικ Γιένσεν θα αποτελέσει το 7ο καλοκαιρινό απόκτημα...

Το τεράστιο ποσό που… χάρισε ο Μίτσιτς με φόντο την επιστροφή του στην Ευρώπη

Έτοιμος για την επιστροφή του στη Euroleague είναι ο 31χρονος Σέρβος σούπερ σταρ που άφησε ένα τεράστιο ποσό στο NBA και θα εισπράξει σε δόσεις μόλις 2 εκατ. δολάρια για την επόμενη τριετία

Στάιν: Το trade Βαλαντσιούνας – Σάριτς θα γίνει επίσημο αυτή την εβδομάδα

Ο έγκυρος Αμερικανός ρεπόρτερ ακολουθεί όλες τις εξελίξεις στην υπόθεση του Λιθουανού σέντερ, εξηγώντας σε νέα του ανάρτηση τον λόγο που δεν έχει ανακοινωθεί ακόμα το trade Βαλαντσιούνας - Σάριτς

Ολυμπιακός: Ο δυναμισμός του Σιπιόνι και οι χαφ που υπηρετούν το άμεσο ποδόσφαιρο

Η εξήγηση πίσω από την επιμονή του Μεντιλίμπαρ για Σιπιόνι, τα χαρακτηριστικά του... επόμενου χαφ και το επιτυχημένο πλάνο με οδηγό τα τρεξίματα στον άξονα

Η Μύκονος ανακοίνωσε την απόκτηση του Κέντρικ Ρέι

Από την Αθήνα και τον Πανιώνιο, στη Μύκονο για...

Ενισχύθηκε στην επίθεση με Αντρέ Γκριν ο Πανσερραϊκός

Μεταγραφών συνέχεια στον Πανσερραϊκό που ανακοίνωσε την απόκτηση του...

A Bola: «Επανέρχεται με νέα πρόταση 10 εκατ. ευρώ για Βαγιαννίδη η Σπόρτινγκ»

Η Σπόρτινγκ Λισαβόνας για άλλο ένα καλοκαίρι απασχολεί έντονα...

Την Τετάρτη (9/7) στη Θεσσαλονίκη για τις υπογραφές με τον Άρη ο Φρέντρικ Γιένσεν

Ο Φρέντρικ Γιένσεν θα αποτελέσει το 7ο καλοκαιρινό απόκτημα...

Το τεράστιο ποσό που… χάρισε ο Μίτσιτς με φόντο την επιστροφή του στην Ευρώπη

Έτοιμος για την επιστροφή του στη Euroleague είναι ο 31χρονος Σέρβος σούπερ σταρ που άφησε ένα τεράστιο ποσό στο NBA και θα εισπράξει σε δόσεις μόλις 2 εκατ. δολάρια για την επόμενη τριετία