Τεστ αντοχής και πρόληψης τραυματισμού για τους παίκτες του Άρη

Διάφορες ασκήσεις για την πρόληψη τραυματισμών περιελάμβανε το σημερινό (18/08) πρόγραμμα για τους παίκτες του Άρη

Τεστ αντοχής, εκτίμησης της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, της αερόβιας ικανότητας, καθώς και τεστ πρόληψης τραυματισμού περιελάμβανε το σημερινό (18/08) πρόγραμμα για τους παίκτες του Άρη.

Οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν εντός του «Nick Galis Hall», στη κεντρική σάλα και στο βοηθητικό του γηπέδου υπό την επίβλεψη του Βαγγέλη Αγγέλου και των συνεργατών του.

Στόχος των τεστ αντοχής, όπως τόνισε μιλώντας στην ιστοσελίδα των «κίτρινων» ο γυμναστής της ομάδας μας, Παναγιώτης Ζάλογγος είναι ο προσδιορισμός της έντασης με την οποία θα πρέπει να δουλέψουν οι παίκτες στη συνέχεια της προετοιμασίας.

«Μπορούμε να προσδιορίσουμε τον ακριβή όγκο της προπόνησης»

«Στη διάρκεια της σημερινής (18/08) μέρας διεκπεραιώθηκε το παλίνδρομο τεστ αντοχής. Σκοπός είναι η εκτίμηση της μέγιστης αερόβιας ικανότητας των αθλητών.

Παράλληλα με τα τεστ αντοχής έγιναν και κάποιες μετρήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας, στο βοηθητικό γήπεδο.

Όλα αυτά είναι απαραίτητα για τη διαμόρφωση του προγράμματος και των ερεθισμάτων, που θα δοθούν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, στη Καστοριά.

Έχοντας τα αποτελέσματα των τεστ αερόβιας ικανότητας, αλλά και των υπόλοιπων εργομετρικών τεστ, θα μπορούμε να προσδιορίσουμε τον ακριβή όγκο και την ακριβή ένταση της προπόνησης που θα πρέπει να γίνει στο βασικό στάδιο».

Ο φυσιοθεραπευτής της ομάδας, Παναγιώτης Μπουτοβίνος που κατήρτισε τα τεστ πρόληψης τραυματισμού, τα οποία έγιναν στο βοηθητικό, επεσήμανε:

«Πραγματοποιήσαμε κάποια τεστ πρόληψης τραυματισμού, όπως το Box drop jump test, το Y-Balance test και το One leg triple jump test, τα οποία είναι κυρίως για τα κάτω άκρα.

Αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο κι έχει αποδειχθεί μετά από έρευνες, είναι ότι οι περισσότεροι τραυματισμοί στο μπάσκετ έχουν να κάνουν με την ποδοκνημική, το γόνατο και κάποιες μυϊκές κακώσεις στο κάτω άκρο.

Αυτό που κάναμε σήμερα (18/08) ήταν κάποια τεστ που αφορούν τη δύναμη και την ιδιοδεκτικότητα στα κάτω άκρα, για να προβλέψουμε τις κακώσεις των κάτω άκρων.

Ο στόχος είναι να μπορέσουμε να βρούμε από τώρα, που είμαστε στο πρώτο στάδιο της προετοιμασίας τις εκάστοτε αδυναμίες που έχει ο κάθε αθλητής και μαζί με τον Παναγιώτη Ζάλογγο να διαμορφώσουμε ένα πρόγραμμα που θα βοηθήσει αφενός τους ίδιους τους παίκτες να μην τραυματίζονται, αφετέρου στο να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση για το πρόγραμμα που έχει σχεδιάσει ο κόουτς Αγγέλου».

BEST OF SPORTS VIDEOS

ΑΘΛΟΣ HEADLINES

Πιέζει κι άλλο για Αντίνο με την προσφορά του ο Ολυμπιακός, σύμφωνα με Αργεντινό ρεπόρτερ

Ο Σέσαρ Λουίς Μέρλο υποστηρίζει πως η νέα πρόταση του Ολυμπιακού φέρνει και μεγαλύτερη... πίεση στη Γοδόι προκειμένου να πει το «ναι» για την παραχώρηση του Αντίνο

Ο Πνευμονίδης φώναξε πως θέλει να ακολουθήσει τα χνάρια των Μουζακίτη και Κωστούλα

Ο 18χρονος ήταν το πρόσωπο που ξεχώρισε στο πρώτο φιλικό του Ολυμπιακού και η παρουσία του δικαίωσε τον Μεντιλίμπαρ και τον σύλλογο που συνεχίζει την παραγωγική του διαδικασία

Γκόου Αχέντ Ιγκλς – ΠΑΟΚ 3-3: Ο Κωνσταντέλιας γλύκανε τους Ασπρόμαυρους, η κυπελλούχος Ολλανδίας τιμώρησε τα λάθη

Η κυπελλούχος Ολλανδίας τιμώρησε τον ΠΑΟΚ για τα ζητήματα που εμφάνισε μεσοαμυντικά, με τον Κωνσταντέλια να ξεχωρίζει για τους Ασπρόμαυρους στο δεύτερο φιλικό προετοιμασίας στο Ζαλτμπόμελ

Η Μπαρτσελόνα έκλεισε τον Ράσφορντ

Ο Μάρκους Ράσφορντ ετοιμάζεται να βγει εκτός Αγγλίας για...

Η Globo κάνει λόγο για ενδιαφέρον του Ολυμπιακού για τον Λιάνκο

Ο Ολυμπιακός είναι ενεργός στο μεταγραφικό παζάρι για κεντρικό...

Πιέζει κι άλλο για Αντίνο με την προσφορά του ο Ολυμπιακός, σύμφωνα με Αργεντινό ρεπόρτερ

Ο Σέσαρ Λουίς Μέρλο υποστηρίζει πως η νέα πρόταση του Ολυμπιακού φέρνει και μεγαλύτερη... πίεση στη Γοδόι προκειμένου να πει το «ναι» για την παραχώρηση του Αντίνο

Ευρωμπάσκετ U20: Ιταλία και Λιθουανία για το χρυσό, έκαναν την έκπληξη με Σερβία και Γαλλία αντίστοιχα

Τον τίτλο της πρωταθλήτριας Ευρώπης U20 θα διεκδικήσουν οι...

Ο Πνευμονίδης φώναξε πως θέλει να ακολουθήσει τα χνάρια των Μουζακίτη και Κωστούλα

Ο 18χρονος ήταν το πρόσωπο που ξεχώρισε στο πρώτο φιλικό του Ολυμπιακού και η παρουσία του δικαίωσε τον Μεντιλίμπαρ και τον σύλλογο που συνεχίζει την παραγωγική του διαδικασία

Τρόμος στο Λος Άντζελες: Αυτοκίνητο έπεσε σε πλήθος έξω από κλαμπ – Τουλάχιστον 30 τραυματίες

Πανικός στην East Hollywood όταν όχημα παρέσυρε δεκάδες ανθρώπους...