Ο Κρέσπο ξεκίνησε τρέξιμο, ατομικό ο Βαρέλα

Share

Κατά την προπόνηση της Δευτέρας ο Αμπέλ Φερέιερα έβαλε τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ σε δρομικές ασκήσεις, rondo, παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, εξάσκηση στα τελειώματα και οικογενειακό δίτερμα.

Όσον αφορά τον Χοσέ Κρέσπο, έτρεξε κανονικά στο γήπεδο, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.

Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:

«To 2019 φτάνει στο τέλος και το αγωνιστικό τμήμα του Δικεφάλου κλείνει τη χρονιά με δουλειά στο γήπεδο, ώστε να είναι απόλυτα έτοιμο για το παιχνίδι κόντρα στον Άρη.

Η προπόνηση της Δευτέρας (30.12) περιελάμβανε αρχικά δρομικές ασκήσεις συναρμογής, στη συνέχεια ακολούθησε rondo, για να χωριστούν έπειτα οι παίκτες σε δύο γκρουπ. Όσο το ένα δούλευε με παιχνίδια κατοχής σε μικρό χώρο, το άλλο έκανε εξάσκηση στα τελειώματα. Στο φινάλε διεξήχθη και οικογενειακό δίτερμα.

Οι Ομάρ Ελ Καντουρί και Λέο Ζαμπά έμειναν στο γυμναστήριο και την πισίνα για θεραπείες, ο Χοσέ Κρέσπο βγήκε στο γήπεδο και έτρεξε, ο Πόντους Βέρνμπλουμ δούλεψε κι αυτός στο χορτάρι, ενώ ο Φερνάντο Βαρέλα συνέχισε το πρόγραμμα αποθεραπείας που ακολουθεί.

Την Τρίτη (31.12) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 10:30 στη Νέα Μεσημβρία».

ΟΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗΣ
ΟΙ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΜΕΤΑΔΟΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ