Καταπολεμώντας φυσικά την αϋπνία

Η Φύση έχει φροντίσει για την καλή μας υγεία, προσφέροντάς μας απλόχερα ένα βότανο, το οποίο λειτουργεί ως βάλσαμο στον ταλαιπωρημένο οργανισμό μας: τη βαλεριάνα (valeriana officinalis). Η ρίζα του συγκεκριμένου βοτάνου χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως ηρεμιστικό, αγχολυτικό και για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, γι’ αυτό και τα τελευταία χρόνια θεωρείται η «σπιτική λύση» στον προβληματικό ύπνο. Η χρήση της είναι γνωστή από τους αρχαίους Έλληνες, ενώ και οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν τη βαλεριάνα ως θεραπεία για τα προβλήματα του πεπτικού, αλλά και για τις μυικές κράμπες και τη δυσφορία του ουροποιητικού συστήματος.

Συγκεκριμένα, στο θέμα της αϋπνίας, αποδεικνύεται ιδιαίτερα ευεργετική.

Κατ’ αρχάς, δρα ηρεμιστικά, ενώ βοηθά σε περιπτώσεις υπερέντασης και στο άγχος, έχοντας καταπραϋντική δράση. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά της στην αϋπνία, καθώς ρυθμίζει την εγκεφαλική λειτουργία, ώστε να κοιμόμαστε ευκολότερα το βράδυ και να παραμένουμε περισσότερο συγκεντρωμένοι και με διαύγεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο mefrontizo.gr

BEST OF SPORTS VIDEOS

ΑΘΛΟΣ HEADLINES

Champions League: Η Παρί με τρομερή ανατροπή σκόρπισε τη Μαν. Σίτι και την άφησε εκτός 24άδας, η Φέγενορντ υπέταξε την Μπάγερν με τριάρα

Εκτός 24άδας βρίσκεται η Μάντσεστερ Σίτι που ηττήθηκε με απίστευτη ανατροπή από την Παρί ενώ η Φέγενορντ σκόρπισε την Μπάγερν και την έβαλε σε μπελάδες για την οχτάδα - Δείτε όσα έγιναν και τη βαθμολογία με μια αγωνιστική να απομένει

Παρτιζάν – Παρί 92-86: Φωτιά από το τρίποντο, πήρε (και) τη διαφορά κι όλο κι ανεβαίνει

Η αντεπίθεση της Παρτιζάν για μια θέση - τουλάχιστον...

«Ο Παναθηναϊκός έφτασε σε συμφωνία με τη Σάρλοτ για την απόκτηση του Κάρολ Σφιντέρσκι»

Έτοιμος να προχωρήσει στη μεταγραφή του Κάρολ Σφιντέρσκι από...

Ο ΠΑΟΚ ανακοίνωσε τον Βιετέσκα

Παίκτης του ΠΑΟΚ είναι και με τη βούλα ο...

Τρομερός Μεντιλίμπαρ: «Είστε όλοι άρρωστοι με τον Παναθηναϊκό, κρίσιμο το ματς με την Πόρτο»

Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ έκανε όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρο ότι το μυαλό του είναι μόνο στο ματς με την Πόρτο και απέφυγε να αναφερθεί στην ενδεκάδα αλλά και στο κομμάτι των μεταγραφών του Ολυμπιακού

Την Πέμπτη στην Αθήνα για τον Ολυμπιακό ο Ονιεμαέτσι

Στην τελική ευθεία μπαίνει η μεταγραφή του Μπρούνο Ονιεμαέτσι από την Μποαβίστα στον Ολυμπιακό, με τον ποδοσφαιριστή να έρχεται την Πέμπτη (23/1) στην Ελλάδα ώστε να περάσει από τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και να υπογράψει στους Ερυθρόλευκους

Champions League: Η Παρί με τρομερή ανατροπή σκόρπισε τη Μαν. Σίτι και την άφησε εκτός 24άδας, η Φέγενορντ υπέταξε την Μπάγερν με τριάρα

Εκτός 24άδας βρίσκεται η Μάντσεστερ Σίτι που ηττήθηκε με απίστευτη ανατροπή από την Παρί ενώ η Φέγενορντ σκόρπισε την Μπάγερν και την έβαλε σε μπελάδες για την οχτάδα - Δείτε όσα έγιναν και τη βαθμολογία με μια αγωνιστική να απομένει

ΠΑΟΚ: Πάτησε Θεσσαλονίκη και πήγε αμέσως για ιατρικές εξετάσεις ο Πέλκας

Μετά τον Σουαλιχό Μεϊτέ και ο Δημήτρης Πέλκας έφτασε...

Βαλένθια – Άρης 106-65: Νέος διασυρμός για τους Θεσσαλονικείς

Νέα βαριά ήττα δέχθηκε ο Άρης στα πλαίσια της...

Παρτιζάν – Παρί 92-86: Φωτιά από το τρίποντο, πήρε (και) τη διαφορά κι όλο κι ανεβαίνει

Η αντεπίθεση της Παρτιζάν για μια θέση - τουλάχιστον...

Κεντζιόρα: Είμαστε σε μία περίοδο που το κάθε παιχνίδι το βλέπουμε σαν τελικό

Στην κρισιμότητα του αυριανού αγώνα κόντρα στη Σλάβια Πράγας...

Έφτασε στη Θεσσαλονίκη για τον ΠΑΟΚ ο Μεϊτέ

Στη Θεσσαλονίκη βρίσκεται από το βράδυ της Τετάρτης (22/1)...